杜丞蕓醫師｜別做體質差的「奧少年」！最熱的夏天許你一個三伏貼

今年的夏天是否讓你覺得特別煩躁？高溫濕熱的酷暑，體溫和脾氣都瞬間大爆發，人們是千萬個不願意在室外待超過一秒，看到便利商店便往裡面鑽！而於此同時，中醫診所的門診人數突然暴增，都是來問「三伏貼」的，最熱的「三伏天」來做溫灸及穴位敷貼，究竟是「花生」什麼事？

從夏至後的第三個庚日開始超展開的「三伏天」，不僅在節令氣候上有特殊的意義，中醫界對於三伏天這三個字更有特殊的情感，因為中醫養生理論裡有「三伏貼」的方法學。從7月16日 起，我們就進入了2022年為期10天的「初伏」；緊接著7月26日進入「中伏」，今年的中伏比較特別，不是10天而是20天；而「末伏」的10天則是從8月15日開始，一直到8月24日結束。每年的「三伏天」就是一年中最熱的時間段，而今年長達40天的三伏天，相較於以往的30天，對於南方島國來說，好像更難熬了！

在這個一年之中最潮濕悶熱的日子裡，這種酷夏有什麼好養生的？不要生食？不要喝冰？中醫會跟你說不只是這樣，更重要的是要hashtag這兩句：「#上醫治未病」、「#冬病夏治」。

太陽日照力度強大的三伏天裡，中醫會利用一年中陽氣最旺盛的日子來為需要的人做「三伏貼」。所謂的「三伏貼」內容及方法可以隨醫者自行發揮，基本上就是穴位敷貼，用的是中藥外治法，將合適的中藥外用於皮膚表面上，可以是藥粉、藥膏、藥水、藥丸。皮膚是人體最大的吸收器官，「經皮吸收」藥效，可以更快地將草藥的療效傳達到想去的地方。相對於吃藥針灸，相對地方便、溫和、安全許多，老小接受度高，且較不易有副作用。

體質不好的過敏兒，經年鼻塞不通、咳嗽、氣管不好容易生病的朋友們，皮膚起疹子、粗糙、狀況多，月經不順、經痛、手腳冰冷的太太小姐們，還有怕冷、晚上睡不好的阿公阿嬤們，都會還做「三伏貼」。而這兩年因為疫情肆虐，免疫力成了王道，家裡的媽媽老大也紛紛帶著全家一起來做「三伏貼」，希望可以保平安。依據醫女長期臨床觀察，「三伏貼」不僅對於呼吸道疾患有預防之效，對於女性月經、體質調理、還有現代人最多的腸胃困擾等問題，保養的效果更優。

「三伏貼」通常是由中醫師問診把脈，為你個人診斷之後特別調製的，並選擇合適的穴位做敷貼，可以是前胸後背、也可以是肚臍或腰部，手腳上面也有很多穴位可以施敷。因為是外用的保養用藥，通常都是選擇性溫平穩的中藥，以利於補氣、循環、放鬆等人體功能。中藥外敷通常使用時間為兩小時或更久，但也不能過久，以免有人皮膚會起癢、刺痛、灼燒感等不適反應。

「經皮吸收」的外用方式常常不亞於內服中藥，有病人會跟我說，三伏貼一貼，沒多久就全身溫暖起來，在冷氣房裡再也不會手腳冰冷。也有人素有頭痛或經痛的問題，三伏貼才貼ㄧ副，就已經減輕許多。「夏天的三伏貼改善了我的氣喘和容易感冒！」、「我氣管弱，夏天做三次三伏貼，冬天就比較不會一直『酷酷嫂』。」

但是要注意的是，就像一種米養百種人，有人吃米會長大，有人吃米會脹氣。雖然「三伏貼」簡單溫和有力，但是有些人也感受不到它的好，就像止痛藥不是永遠有效，這很正常，很難期望所有藥都100％達標。還有就是中藥外敷雖不會有藥吃到肚子裡引起的副作用多，但是卻有可能傷害局部皮膚。敏感性肌膚、或者貼太久、貼太頻密、貼錯藥粉，也是會有低溫灼傷或者起水泡的可能！所以中醫跟你說要先做測試，以及幾小時後需要移除藥敷清理乾淨，請不要當耳邊風。

最後醫女還是要叮囑，「三伏貼」是保養用，不是急性治病用途，所以若你現在在發病期，例如氣喘或生病感冒發燒或蕁麻疹中，都不能實施三伏貼喔！