冬雨溼答答影響身心　醫師提醒這四大風險不可不慎

今天（12／28）全台降雨機率高，晚上又因東北季風增強，屆時北部、東半部還是有局部短暫雨，冬天持續下雨的狀況屢見不鮮。醫師黃軒也提醒，冬季冰雨除了影響生活，對身體健康更是有嚴重影響，要注意四大風險。

醫師黃軒臉書發文表示，冬天下雨潛伏的風險有四大類。第一就是「呼吸道疾病增加」。黃軒指出，冬雨，提供病毒和細菌滋生的溫床，導致流感、普通感冒和呼吸道感染的風險增加。降雨增加了蚊蟲的數量，也增加許多呼吸道病毒傳播媒介。另外，下雨人們一直待在室內，從而增加病毒在人群中傳播的機會。此外，下雨增加了空氣中水分含量，也就有助於病毒存活更久。

黃軒指出，第二類風險就是「肌肉骨骼疼痛增加」。冬雨濕冷加劇關節酸痛和僵硬，尤其風濕性關節炎患者。黃軒引用國際期刊研究，發現關節疼痛的嚴重程度也與降雨量有關，下雨量越大，疼痛感越強烈。另外，關節疼痛與下雨之間的關聯在女性患者中比男性患者更明顯。黃軒表示，下雨與關節疼痛之間的關聯可能有三點： 氣壓變化、 濕度增加、 運動減少。

黃軒指出，第三類風險就是「心理健康障礙增加」。冬雨特有的陰沉天空和減少的日照會促成季節性情感障礙 (SAD)，其特徵是沮喪和情緒波動。研究結果顯示：降雨量越大，憂鬱症狀越嚴重此關，但主要在冬季觀察到，而在夏季則沒有發現。根據研究推測， 光照減少、空氣品質下降、季節性變化，讓冬季憂鬱常出現。

而第四類風險「事故和傷害增加」，黃軒表示這很好理解，因為下雨導致道路濕滑和能見度降低，車禍事故及跌倒的風險自然增加。

黃軒最後提醒，冬雨期間最普遍的疾病就是「肺炎」，由於免疫系統减弱和暴露於病原體的增加，細菌性和病毒性肺炎都很常見。當然「支氣管炎」及「流感」，也會因下雨更會進一步擴大傳染。黃軒建議，保持乾燥和溫暖、勤洗手、增強免疫系統、情緒健康也非常重要，可藉由運動、親近自然和與親人聯繫等活動，以對抗冬雨的憂鬱或其他低落的情緒。