攝取相關報導 - 太報 TaiSounds

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每10人就1人腎功能異常！台灣近9萬人洗腎國健署籲30歲就健檢

2026-03-10 13:10

國健署今（10）日公布最新統計指出，40歲以上民眾若同時合併三高（高血糖、高血壓、高血脂），每5人就有1人腎功能異常，即使僅有高血壓或高血脂任一項，也約每10人就有1人腎功能異常。國健署提醒，民眾應從30歲開始定期接受政府提供的免費成人健康檢查，及早掌握身體狀況。
每天只要10分鐘！「運動零食」減脂法　助腰圍1個月少1.5公分

2026-03-09 11:55

新年連假加上元宵節接力報到，不少民眾飲食放鬆後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週 5 天維持 10 分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少 1.5 公分，心肺功能也會明顯提升。
37歲女9個月狂甩32kg成功懷孕！醫揭「減重關鍵」：千萬不要吃到「撐」

2026-03-04 17:31

過去一餐能吃下50顆水餃的37歲Yuki（化名），體重一度飆到88公斤，BMI達中度病態性肥胖，還合併多囊性卵巢症候群（PCOS），長期排卵異常。嘗試各種減肥方式無效、花費20萬元卻徒勞後，她在馬偕紀念醫院接受微創袖狀胃切除術，將胃容量縮小至約150c.c.，9個月甩肉32公斤，最終也順利自然懷孕，翻轉人生。
年後甩肉天天喝無糖還瘦不下來？專家點破迷思：問題不在代糖

2026-02-27 07:00

春節連假天天圍爐、宵夜、零食不間斷，年後站上體重計，數字往上跳，讓不少人大嘆「幸福也是有代價」。為了甩肉，許多人把含糖飲料換成「含甜味劑飲料」，不過，營養師提醒，「含甜味劑飲料」在安全攝取量內飲用並無大礙，但減重關鍵仍在於整體飲食內容與生活型態的調整，而非甜味劑本身，並建議日常補充水分仍以白開水為首選，因為「含甜味劑飲料」無法真正取代白開水對身體代謝與健康的重要性。
周丹薇曝孟耿如離婚後私下互動　68歲凍齡祕訣全說了

2026-02-24 19:35

周丹薇今（2╱24）出席《下半場練習生》第2季開播記者會，黃子佼去年10月21日出庭時認了已與孟耿如離婚，身為乾媽的周丹薇被問是否有與孟耿如聯絡時說：「有啊！我們互道新年快樂啊！」但坦言2 人「最近沒有見面」。
年節相聚顧健康！長輩常說「吃不下、睡不好…」恐藏身體衰退前兆

2026-02-20 14:00

過年團圓，很多人忙著張羅年菜，走春拜年，但別忘了，一年之中，最容易看見爸媽身體變化的時刻，其實就是年節這幾天。高雄美兆診所院長陸教義醫師提醒，長輩的健康問題，往往不是突然發生，而是「功能」慢慢下降。趁著年節相聚，可以從吃飯、走路、精神狀態等細節，好好觀察父母的健康狀態。
過年大魚大肉要注意了！醫點名「兩大高風險族群」留意4大警訊

2026-02-19 16:00

農曆年節，對多數人來說難得的放鬆時刻，但在醫院端，卻常常出現另一種現象「每逢年節，心血管相關急診量明顯增加。」台中美兆診所心臟專科醫師姜洪霆指出，年節其實是多重風險疊加期，低溫、飲食油膩、作息大亂，再加上久坐不動，讓原本潛藏的心血管問題一次浮上檯面。
營養師大推！過年6類好心情點心　讓您立「馬」開心又健康！

2026-02-17 15:00

農曆年的腳步即將來到，過年是開心又歡樂的親朋好友團聚好時節，但如果搭配增加快樂的食物，更可以使得年節的歡樂氣氛加成，讓今年的過年更增添溫馨的氛圍。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷分享，很多人都會問營養師，吃東西真的會影響情緒嗎？她說，答案是：「真的會，而且影響其實比我們想像中還要大。」
糖分無所不在！陳時中呼籲「減糖」：任何疾病都從嘴巴開始

2026-02-12 15:31

為了提升民眾減糖意識，營養師公會全國聯合會今（12）日首度攜手全家便利商店舉辦「營養師推薦無糖選｜全家食在購安心」記者會，行政院政務委員陳時中受邀出席表示，減糖雖然人人皆知有益健康，但落實不易，「任何疾病、健康都從嘴巴開始，如果能夠吃的健康，那一定會促進健康」。
問工作、婚姻...春節壓力爆表！年輕人頭痛到炸　留意5大警訊

2026-02-09 12:32

春節連假看似輕鬆，卻讓不少民眾感到「壓力爆表」。天主教耕莘醫院神經內科醫師李麗華指出，除了長輩常見的慢性病與神經系統問題外，近年門診也觀察到，愈來愈多年輕族群在春節期間出現「壓力性頭痛」或偏頭痛發作，與心理壓力及作息紊亂密切相關。

每10人就1人腎功能異常！台灣近9萬人洗腎 國健署籲30歲就健檢

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