omega-3相關報導 - 太報 TaiSounds

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沙丁魚斷食法爆紅！醫揭鯖魚、秋刀魚和牠差異　這種Omega-3最高

2026-05-19 09:26

「沙丁魚斷食法」爆紅！家醫科醫師李思賢分享，一名YouTuber連續7天只吃沙丁魚罐頭，到了第3天就有感，對垃圾食物的渴望明顯下降，精神專注度反而提升。網路上掀起討論吃哪種魚最能達到體重控制、減少脂肪與維持肌肉，李思賢也針對常見的沙丁魚、鯖魚與秋刀魚進行分析。
中度磁暴又來！氣象署警告「影響18小時」專家曝人體變化

2026-04-04 13:41

今天（4/4）除有鋒面經過造成劇烈天氣，太空環境變化也產生影響。中央氣象署太空天氣作業辦公室上午10時45分發布地磁擾動警示訊息，地球磁場擾動指數遽增，預期短暫達到中度（G3）等級，估計將影響18小時，衛星導航、低頻與高頻無線電通訊將出現短暫中斷。
霍諾德「99%吃素」仍有猛肌攻頂101！醫師揭密：反更輕盈

2026-01-26 11:01

美國傳奇攀岩家霍諾德（Alex Honnold）昨日（1/25）僅花91分鐘，就在無任何防護的狀態下徒手攀上101頂端，展現驚人的體能與專注力。據《CNN》報導，霍諾德為了減少碳足跡和維持運動表現，平時採取植物性飲食，幾乎完全不攝取肉類。家醫科醫師許書華在臉書發文指出，這場驚世挑戰，恰巧能夠打破「沒吃肉就沒力氣」的迷思。
美國飲食指南「倒金字塔」大顛覆！紅肉真的解禁了？到底該怎麼吃？實用撇步一起看

2026-01-24 07:10

最新《2025-2030 美國飲食指南》近日發表，將過去30年大家熟知的正金字塔翻轉成「倒金字塔」，強調蛋白質與蔬果的重要性，大大顛覆傳統觀念。不過，要了解這份飲食指南，不只是看圖就好，也要搭配文字描述，「魔鬼藏在細節裡」，本文帶您一次拆解。
磁暴不止影響通訊？有人頭暈、失眠　醫師曝「3類人」要注意

2026-01-21 10:12

除通訊、電力異常，醫師張家銘過去曾發文提到，過去10年有多國研究證實，強烈的地磁擾動會干擾人體的自律神經、心血管系統與睡眠節律。系統性文獻回顧已確認，在強烈地磁風暴期間，心肌梗塞、急性冠心症、與中風的發生風險，平均提高了25%至60%。
PM2.5讓「大腦慢性中毒」　醫提醒「恐怖後果」：失智症提前報到

2025-09-24 20:42

隨著工業越來越發達，空氣汙染多年來已經成為人類的重要敵人，因為空氣污染除了與肺癌、慢性呼吸道疾病息息相關，甚至最新研究也發現，PM2.5（懸浮微粒）也加速大腦退化，失智症的患者來說，大腦如同「易燃物」。重症醫師黃軒指出，空污不僅是「肺毒」，更是「腦毒」，提醒PM2.5不是單純的灰塵，而是「大腦的慢性毒藥」。
太陽磁爆來襲！敏感體質族群注意　醫示警：中風、心梗風險提高

2025-09-02 11:30

中央氣象署指出，今日（9/2）凌晨2時起將會出現「中度磁暴」，影響長達24小時，期間包括衛星導航、無線電通訊等設備都可能出現短暫中斷。醫師張家銘也於臉書分享一項研究，表示電磁敏感的族群，在磁場擾動時會出現4大現象。
感冒不只咳嗽流鼻水！醫揭驚人發現：病毒會喚醒癌細胞

2025-08-06 16:04

別再輕視「小」感冒！一般人對流感或COVID-19的印象，大多是喉嚨痛、發燒、咳嗽幾天，不過台北榮總遺傳優生科主任張家銘提到，研究發現這些病毒會讓原本休眠在肺部的乳癌轉移細胞「甦醒」，甚至在短短兩週內形成新的腫瘤病灶，呼籲癌症康復者認真對待每一場病毒感染，做好防護。
早期失智可逆轉！退休婦健忘、找不到話語　醫用4招半年就見效

2025-06-22 12:13

心臟外科權威林芳郁，約5年前罹患失智症，引發社會關注。營養功能醫學專家劉博仁在臉書粉專發文指出，林芳郁教授的故事令人感嘆，也提醒我們，人生無常，健康尤其重要。如果你或你身邊的人發現自己變得容易忘事、反應變慢，不要急著貼上「老了」的標籤，而是趕快尋求評估與調整。有些退化，其實是可以扭轉的。
醫師談心》愛因斯坦與梵谷的煩惱！焦慮、失眠…高敏感特質來敲門　從日常找解方

2025-06-08 07:10

高敏感特質，是上天賜予的禮物，卻也常是難以承受的重擔。當愛因斯坦的深邃思考遇上梵谷的熾熱情感，我們看見了高敏感者天賦異稟的創造力，也窺見他們內心世界的波瀾。透過身心平衡的全人觀點我們將深入探討高敏感特質帶來的挑戰與機遇，並從兩位傳奇人物的生命中，尋找身心靈和諧共處的智慧與解方。

沙丁魚斷食法爆紅！醫揭鯖魚、秋刀魚和牠差異 這種Omega-3最高

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