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    午睡傷身?研究稱「易罹患高血壓、中風」

    2022-07-27 10:03 / 作者 蔣佩庭

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    最新研究指經常睡午覺的人罹患高血壓和中風的機率更高。取自Unsplash




    美國心臟協會(American Heart Association)期刊「高血壓」(Hypertension),7月25日發表最新研究,指經常睡午覺的人罹患高血壓和中風的機率更高。



    研究人員於2006年至2010年間,在英國人體生物資料庫(UK Biobank)蒐集36萬人的午睡習慣資訊,並定期採集血液、尿液及唾液樣本,發現有午睡習慣的人相較於未午睡的受試者,罹患高血壓的機率多12%、中風24%。



    若用年齡來區分,60歲以下受試者的數據更驚人,高血壓風險增加20%;60歲以上則是10%。另外,研究也補充這些愛睡午覺的人有吸菸、喝酒、打呼、失眠等習慣且收入水平較低。



    對此,南加州大學(University of Southern California)凱克醫學院(Keck School of Medicine)臨床醫學副教授達斯庫普塔(Raj Dasgupta)認為許多人有午睡習慣,可能是晚上睡眠不足所致,而睡眠障礙、壓力正是心臟病的危險因子。但研究並未定義午睡的長短,若偶爾睡眠不足短暫午睡15至20分鐘無大礙,唯有患有長期失眠問題者不該午睡,以免喪失晚上好好睡覺的動力。




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