開著電視睡覺恐致死？　澳洲研究曝：心臟病風險上升56%

本月24日一項澳洲研究指出，如果在夜間開著電視睡覺，與在昏暗環境就寢的人相比，心臟衰竭的風險會上升56%，這顯示誘發心血管疾病的原因，除了過去為人所知的飲酒、遺傳等，還包括了夜間的光照程度。

澳洲福林德斯大學（Flinders University）的研究團隊，本月24日在國際期刊「美國醫學會期刊網路版」（JAMA Network Open）發表一項研究，他們追蹤英國人體生物資料庫（UK Biobank）共8萬8905人的資料，分析夜間光照程度與心血管疾病之間的相關性，追蹤時間長達9.5年。

該研究請參與者配戴光照感應器，測量每天凌晨0時30分至上午6時的光照情況，並依照最暗至最亮分為4組：A組（0至50%）、B組（51至70%）、C組（71至90%）、D組（91至100%），再透過英國國民保健署的資料，確定這些人的心血管疾病情形。

如果以日常的光照程度形容，A組相當於月光或全黑，B組為室內微弱燈光，C組為一般臥室照明，D組為打開電視或手機的亮度。

研究結果顯示，與A組相比，光照程度最強的D組，罹患心血管疾病風險顯著上升：心臟衰竭（＋56%），心肌梗塞（＋47%），冠狀動脈疾病（＋32%），心房顫動（＋32%），中風（＋28%）。

即便考量影響心血管疾病的其他因素，如運動、吸菸、飲酒、飲食習慣、睡眠時間、社經地位、遺傳等，研究結果仍然一樣。

值得注意的是，女性如果在夜間接受高強度光照，心臟衰竭與冠狀動脈疾病的風險增加幅度，比男性更大。

研究團隊強調，避免夜間光照，是預防心血管疾病的方式之一。