為何總教練總說「他更壯了？」道奇體能教練揭密佐佐木朗希的「肉體改造」

2025-08-10 19:47 / 作者林建嘉

洛杉磯道奇「令和怪物」佐佐木朗希。美聯社

洛杉磯道奇「令和怪物」在大家的期盼下，終於要在下周進入小聯盟實戰階段，月底重返大聯盟指日可待，在他復健休養的3個月裡，總教練羅伯斯（Dave Roberts）時不時讚「他更壯了」，這段時間到底做了什麼訓練？日媒《Number Web》大聯盟記者齋藤庸裕近日訪問道奇後勤團隊，揭密了佐佐木朗希的「肉體改造」。

佐佐木朗希本週不僅進行了傷後第3度的Live BP（實戰投打），他也相隔近3個月首度在媒體面前露面，公開談論自己的復健過程，在那場談話中，日媒《Number Web》大聯盟記者齋藤庸裕認為，佐佐木朗希雖然展現了積極的態度，但語氣中仍帶著「是否被信任」的臨界點上的覺悟。

當時的聯訪，佐佐木朗希表示，「自己就是邊訓練、治療，然後找出為什麼會疼痛，找到原因之後，一切就變得很順利，雖然過程很複雜也很困難，但找到好的動作模式、找出痛的原因後，就一直在思考怎麼把它融入投球動作裡，結果狀況變好了」；在這段過程中，不僅試投了新球種二縫線速球和卡特球，球速也可達90英哩中段（約153公里），不過他坦言，「動作還沒完全達到自己理想的狀態」。

對此，道奇的體能教練提到，Travis Smith想要穩定投出招牌的百英哩（約161公里）火球，就必須先打好身體基礎。體能團隊協助他提升爆發力，「目的是建立下半身穩定性，不只是上下擺動腿部，還要確實掌握踏步的感覺，是否對投出更快球速有直接幫助還不一定，但至少能避免體能上的能量流失，並善用地面的反作用力，這就是我們的目標」。

除了下半身之外，Travis Smith也強調了上半身的重要性，他解釋，「佐佐木投球動作的特色是大幅抬起左腳，將力量儲存在核心，然後將爆發能量傳遞到球上，我們也針對上半身進行全面性強化，其中物理治療師Jonathan Erb負責他肩膀的復健，提升其穩定性、活動度」。

根據齋藤庸裕在報導中的說法，Travis Smith教練親切地稱佐佐木為「My Guy（我的兄弟）」，並說：「跟他溝通很簡單，很Easy，他聽得懂英文，就算聽不懂也會找出關鍵單字，而我自己也在學習日文了」。

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