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    為何總教練總說「他更壯了?」道奇體能教練揭密佐佐木朗希的「肉體改造」

    2025-08-10 19:47 / 作者 林建嘉
    洛杉磯道奇「令和怪物」佐佐木朗希。美聯社
    洛杉磯道奇「令和怪物」在大家的期盼下,終於要在下周進入小聯盟實戰階段,月底重返大聯盟指日可待,在他復健休養的3個月裡,總教練羅伯斯(Dave Roberts)時不時讚「他更壯了」,這段時間到底做了什麼訓練?日媒《Number Web》大聯盟記者齋藤庸裕近日訪問道奇後勤團隊,揭密了佐佐木朗希的「肉體改造」。

    佐佐木朗希本週不僅進行了傷後第3度的Live BP(實戰投打),他也相隔近3個月首度在媒體面前露面,公開談論自己的復健過程,在那場談話中,日媒《Number Web》大聯盟記者齋藤庸裕認為,佐佐木朗希雖然展現了積極的態度,但語氣中仍帶著「是否被信任」的臨界點上的覺悟。

    當時的聯訪,佐佐木朗希表示,「自己就是邊訓練、治療,然後找出為什麼會疼痛,找到原因之後,一切就變得很順利,雖然過程很複雜也很困難,但找到好的動作模式、找出痛的原因後,就一直在思考怎麼把它融入投球動作裡,結果狀況變好了」;在這段過程中,不僅試投了新球種二縫線速球和卡特球,球速也可達90英哩中段(約153公里),不過他坦言,「動作還沒完全達到自己理想的狀態」。

    對此,道奇的體能教練提到,Travis Smith想要穩定投出招牌的百英哩(約161公里)火球,就必須先打好身體基礎。體能團隊協助他提升爆發力,「目的是建立下半身穩定性,不只是上下擺動腿部,還要確實掌握踏步的感覺,是否對投出更快球速有直接幫助還不一定,但至少能避免體能上的能量流失,並善用地面的反作用力,這就是我們的目標」。

    除了下半身之外,Travis Smith也強調了上半身的重要性,他解釋,「佐佐木投球動作的特色是大幅抬起左腳,將力量儲存在核心,然後將爆發能量傳遞到球上,我們也針對上半身進行全面性強化,其中物理治療師強Jonathan Erb負責他肩膀的復健,提升其穩定性、活動度與」。

    根據齋藤庸裕在報導中的說法,Travis Smith教練親切地稱佐佐木為「My Guy(我的兄弟)」,並說:「跟他溝通很簡單,很Easy,他聽得懂英文,就算聽不懂也會找出關鍵單字,而我自己也在學習日文了」。
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