膳食纖維相關報導 - 太報 TaiSounds

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膳食纖維

外媒瘋傳「便祕17天」大腸塞滿糞便！本人現身怒打臉：那是鋇劑顯影

2025-10-17 12:42

近年網路上流傳一張「便祕17天」的X光照，甚至被外國媒體引用，稱照片主人是台灣人，因長期便祕導致糞便擠壓至胸腔，引發網友熱議。不過，這張照片的主人今（10/17）親上火線澄清：「那是鋇劑顯影照，不是便祕！」她痛批內容農場亂寫，強調「我28歲，還活得好好的」。
7-11「翻轉布丁」掀話題！營養師推聰明3吃法「健康不翻車」

2025-10-14 17:06

7-ELEVEN推出限定款「翻轉布丁」，將統一布丁和焦糖的比例翻轉，引起眾多網友討論，還有網友戲稱為「丁布」。不過營養師高敏敏昨日（10/14）在臉書發文秀出兩款布丁成分表，表示布丁翻轉過來後「糖量也跟著翻轉到天邊」，提醒民眾吃布丁的同時別忘了聰明搭配，讓健康不翻車。
鏟屎官注意！千萬別給毛孩戴「柚子帽」　這原因可能導致中毒

2025-10-05 10:46

明天（10/6）就是中秋佳節，許多人吃完柚子後會將柚子皮改造成「柚子帽」給家中毛孩戴，不過這個看起來可愛的舉動，卻可能對毛孩造成危害！知名獸醫師Dr.Lan表示，柚子皮含有柑橘精油與補骨脂素，犬貓若誤食或長時間接觸，恐導致嘔吐、腹瀉或光敏感性皮膚炎，氣味甚至會造成情緒不安。
中秋烤肉這些姿勢最傷！專科醫親授「護脊椎三招」

2025-09-22 13:11

中秋節即將到來！想好要大口吃烤肉、大口吃月餅又擔心熱量嗎？台灣輔助醫學醫學會留名仁醫師提醒，中秋節除了吃月餅、烤肉應有節制外，也要小心護脊椎，因為彎腰生火、窩在小凳子上烤肉，都是脊椎的大敵。他同時分享了三個護脊椎的秘訣。
吞血壓藥30年 50歲科技業廠長靠3招「3個月停藥」

2025-09-15 17:44

高血壓必須吃藥一輩子嗎？一名50多歲的高科技業廠長從高中時期開始，就因家族性高血壓必須天天服藥，由於熱愛麵食與重口味，體重不斷攀升，甚至出現心悸症狀，且罹患中度脂肪肝。如今在醫師與營養師合作下，奇蹟發生了，他調整飲食與生活形態，只花3個月就擺脫服用30年的血壓藥。
吃水果可預防第二型糖尿病？專家揭關鍵：每天攝取「這份量」就夠

2025-08-20 13:04

台灣糖尿病人口持續增加且有年輕化趨勢，20歲以上盛行率達 12.8%。許多糖友因擔心水果太甜而不敢吃，但專家強調，水果不是禁忌，關鍵在於「份量與選擇」。中華民國糖尿病衛教學會呼籲每天吃200克「高營養密度、高膳食纖維、低GI」水果，反而是可以預防第2型糖尿病。
沒被手搖飲打趴！2024年非酒精飲料產值破600億元大關連10年正成長

2025-07-07 18:04

經濟部統計處今（7）日公布我國2024年非酒精飲料業產值達到610億元，首次突破600億元，續創歷史新高；產值年增3.9%，已連續10年正成長。經濟部表示，在台灣手搖飲及咖啡店林立下，非酒精飲料業產值還能連年成長，要歸功於業者持續創新研發的能量。
腸胃保健「這些低GI水果」最佳！專家建議：「掌心大」日食2份

2025-05-27 12:01

現代人因工作、學業壓力，常導致腸胃不適甚至便秘，為改善健康狀況，許多人透過攝取蔬果補充營養。但也有民眾擔心攝取過多水果恐導致果糖攝取超標、增加體重。對此，台灣腸道醫學會理事長郭昭宏建議，每日水果攝取量以「一個掌心大小」為一份，成人每日應攝取兩份，並優先選擇低升糖指數（GI）水果，如奇異果、木瓜、柑橘類與蘋果，有助血糖穩定與腸道保健。
金針菇明天見！照大腸鏡「整朵菇在裡面」　醫傻眼：吃東西要咬啦

2025-05-22 17:24

禾馨民權健康管理診所院長林相宏分享一張大腸鏡拍到的整朵菇類的影像，「大腸怎麼長香菇啊？唉呦，不是啦，為什麼金針菇會叫『明天見』，提醒大家吃東西要咬啦。」
23歲女便秘17天「屎塞到胸部」　X光成國外警示圖：4惡習要小心

2025-05-03 17:56

便秘很困擾！國內一名23歲女子因嚴重便秘，導致糞便「刺穿結腸」，甚至衝到胸腔，差點丟命，所幸及時動手術才保住性命，而這起病例近日被泰國醫師薩蘭魯斯（Saranruss）翻出重提，提醒飲水不足、攝取過少膳食纖維、憋便或久坐不動，都可能成為引發嚴重腸胃問題的原因。

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