月餅每天最多1顆 營養師： 連續天天吃也不行

2024-09-14 18:42

中秋佳節月餅不可少，小小一顆堪稱熱量炸彈，營養師提醒，雖然建議每天至多1顆月餅，但別以為天天1顆沒問題，對高齡、糖尿病患者來說負擔還是太大，應均衡飲食、規律運動。

久坐不動養成「油包肉」肥胖　營養師點名兩種人最危險

2024-06-29 07:00

現代人經常外食、活動量低，生活及飲食習慣不佳，隨著年齡增長，肌肉流失快速，體脂肪也快速增加，易導致「肌少型肥胖」，以往僅老年族群盛行率高，但現在年過40的中年族群及外食族也有增加的趨勢；衛生福利部臺北醫院營養科營養師王盈媗提醒，老年人及中年外食族要注意。

過年注意！這9大零食熱量爆表　超涮嘴的它也入榜

2024-02-07 14:55

過年餐餐大魚大肉之外，零食也是免不了。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，許多人在春節期間大吃大喝後，到了年後才驚覺暴肥，因此她列出9種年節熱量爆表的零食，第一名是幾乎家家必備的花生糖，第二為牛肉乾，第三則是要經過油炸的麻荖，提醒大家有所節制。

中秋節吃柚子對身體好處多！　營養師示警僅「4種人」不能多吃

2023-09-29 06:30

吃好吃滿柚子才有中秋節氣氛，且柚子營養價值高、熱量也不高，容易讓人一不小心就吃過量；健身營養師DGI黃威杰提醒，不是人人都可以肆無忌憚地大快朵頤，有四種人要留意，嚴重的甚至還可能造成心律不整。

減肥別再單靠禁食！　營養師示警「溜溜球效應」：體重恐反彈

2023-08-28 14:44

提到減肥，許多人腦中就會浮現禁食，不過光靠短時間節食減重可能會引發報復性飲食，甚至產生「溜溜球效應」，害體重忽高忽低，不僅對身體有負面影響，也會危害心理健康；營養師提醒，應建立正確的飲食和減重計畫，才能維持健康良好體態。

台鐵推2款海洋生態認證「小卷便當」　北部4站每日限量販售

2023-08-17 13:42

台鐵攜手漁業署、海漁基金會聯手推出獲「海洋之心生態標章」認證的2款台鐵小卷便當，分別是「香烤小卷西式燉飯便當」及「鮮灼小卷便當」，售價皆為150元，今天（8/17）在台北、板橋、松山、南港等4個車站開賣，吸引民眾搶購。

工研院打造全台第一顆植物荷包蛋　強調零膽固醇、低熱量

2023-03-30 14:07

近年植物基飲食、減碳風潮席捲全球，吃得健康成為消費者最重視的飲食原則。以植物為原料的食物不僅是營養來源的新途徑，亦是降低碳排的解方之一。工研院瞄準「植物蛋」新商機，攜手傳統素食工廠第二代經營者共同研製配方，打造全台第一顆低碳植物荷包蛋，強調零膽固醇和低熱量，成為蛋白質來源的新選擇。

美研究：低碳高脂或生酮飲食者　壞膽固醇較高、心臟病風險加倍

2023-03-06 17:08

手搖飲愛加糖 國中胖弟體重破百 靠2招1年瘦20公斤

2022-03-02 15:59

太報好食在食譜｜法國森林散步採栗子，秋天限定料理：栗子嫩雞鮮菇炊飯

2021-11-30 16:20