2023-08-28 14:44
提到減肥,許多人腦中就會浮現禁食,不過光靠短時間節食減重可能會引發報復性飲食,甚至產生「溜溜球效應」,害體重忽高忽低,不僅對身體有負面影響,也會危害心理健康;營養師提醒,應建立正確的飲食和減重計畫,才能維持健康良好體態。
2021-10-14 11:26
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