防曬係數非越高越好！　藥師教上班族、海灘戲水用2指標挑選

連日高溫讓人都快要融化，除了穿著防曬外套、撐傘等物理性防曬外，挑選合適的防曬產品也相當重要；藥師王儀絜提醒，防曬不是係數越高越好，要因人、因時、因地做選擇，若長時間處於紫外線強度較弱的辦公室上班族，可選擇約SPF30的防曬產品；若到大太陽底下戲水則可選SPF50或SPF50+產品，且一定要記得補擦。

在進行戶外活動時，一定要使用防曬產品避免曬傷，但要如何選購？藥師王儀絜表示，首先要先了解防曬乳外部標示的PA（Protection Grade of UVA）和SPF（Sun Protection Factor）係數含意。

王儀絜進一步說明，PA主要是用來抗紫外線UVA，UVA主要是造成皮膚曬黑
與老化的主因，+號則是表示延緩曬黑時間，每多一個+，則多延長2至4倍防曬時間；SPF主要是用來抗紫外線UVB，UVB則是會造成曬紅與曬傷，SPF係數越高，代表延緩皮膚曬紅的時間，而選購標準依照個人使用習慣及需求而異。


王儀絜也特別提醒，「防曬不是係數越高越好」，要因人、因時、因地做選擇，像是SPF係數從10到50，代表曬紅曬傷倍數，如果SPF20就是把20乘上10，代表能延長200分鐘。

王儀絜說，若處於紫外線強度沒那麼強的辦公室上班族，可以選擇比較低防曬係數的產品，大概SPF30，不過仍要適個人狀況而定，像是有人容易曬黑，防曬就得更徹底；如果長時間在大太陽底下曝曬，像是海灘戲水等，可以選擇SPF50+，PA選擇3、4個+，流汗後一定要持續補擦。

另外，同時使用防曬及防蚊產品，是否有先後順序建議？王儀絜提醒，須「先防曬再防蚊」，且兩者需間隔15分鐘以上，避免部分防曬乳中的「二苯甲酮」成分與防蚊液中的敵避（diethyltoluamide,DEET）成分作用，造成刺激皮膚、噁心、想吐或暈眩。