憂鬱症無法停止負面思考快找人幫！　醫示警：恢復期最危險

一向形象開朗、陽光的歌手李玟（CoCo）驚傳在家輕生，引發大眾對憂鬱症的關注；精神科醫師表示，憂鬱症代表大腦生病了，特別須注意的是，「恢復期」感覺病患好像快恢復但又沒完全好，是自殺風險最高的時候，陪伴者要更留意言行警訊。

李玟長年受憂鬱症所苦，2日在家輕生，經搶救仍宣告不治，享年48歲，震驚各界。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，李玟驟逝的消息除帶來莫大的震驚與遺憾外，也提醒了大家，憂鬱症如同「心」的感冒，它不分性別、年齡、個性、財富狀況與地位，甚至不會管是陽光、充滿活力或是內向不擅表達，其實都有可能罹患的一種疾病。

葉雅馨指出，憂鬱症患者會無法自行控制情緒低落、無法停止負向思考甚至選擇用自我傷害來解決痛苦，必須藉由平日對自己情緒的檢視、專業的協助或專業的治療，才能避免悲劇的發生。

為什麼憂鬱症患者無法控制負面想法與自殺衝動？葉雅馨舉例，就像平常腸胃痛、高血壓或血糖值太高，無法自行要求自己的腸胃不要痛、血壓或是血糖不要高，要控制疾病，得從平時的生活習慣調整，或積極的接受治療，無論是心理治療或服藥，才能緩解症狀或控制。

新北市土城醫院及台北市長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸也說，憂鬱症是一種大腦的疾病，它就是一種生病，跟社經地位、成就感、壓力多不多不見得有關連。

劉嘉逸指出，憂鬱症患者在治療期間，可能會因為治療中斷、沒有完全康復，有的時候又有突發事件而影響病情，即使有接受治療偶爾還是會有想不開的念頭，需要特別留意，尤其是憂鬱症患者自殺通常不是在病情最嚴重的時候，常常是在恢復期，病情恢復的比較好但還沒有完全好的階段，這時陪伴者往往會比較放鬆，而此時的自殺風險其實是最高的。

劉嘉逸提醒，陪伴者要多加留意患者是否有一些警訊，例如憂鬱症患者透漏想不開的意念，將心愛的寵物、東西送人，出現類似交代後事的言行舉止，不論是言語或行動的訊息都要嚴肅地看待，避免憾事發生。