抖腳＝漏財？醫揭4大抖腳「身心小秘密」：不一定是壞事

「抖腳」常帶給人負面觀感，甚至有「抖腳＝漏財」的說法，究竟抖腳是否真的有問題，醫師黃軒近日在部落格撰文分享「抖腳不一定是壞事」，背後藏著不少身心的小秘密，它可能是焦慮的出口、不寧腿症候群的徵兆、ADHD的專注小技巧、遺傳的小動作，不過他也提醒大家，如果抖腳已影響到生活品質，這時候就該去看看醫生了，「有時候身體的小動作，也是在跟你求救呢！」

黃軒醫師17日撰文說：「你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺地抖個不停？」他談到，長輩可能會說這樣很沒禮貌，還有人說會「漏財」，但其實，抖腳背後藏著不少身心的小秘密，他並分享4點抖腳背後的意義。

一、焦慮、壓力時的「排氣閥」：
黃軒醫師說，當你感到焦慮或壓力大時，大腦會啟動「戰或逃」反應。 這時，腎上腺素飆升，心跳加快，能量過剩。 這些能量沒地方消耗，就會反映在身體的小動作上——像是抖腳。美國精神醫學期刊研究發現，焦慮的人常用抖腳等重複動作來舒緩自己，壓力像水龍頭，抖腳就是幫你「放水」的小閥門。

二、不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）：
黃軒醫師指出，這不只是習慣，而是一種神經系統的問題。 有這種症狀的人，晚上或休息時，腿會有強烈想動的衝動，嚴重時甚至會影響睡眠，簡單來說，這不只是「坐不住」那麼簡單，有時還真的是病。

三、ADHD的「專注小撇步」：
黃軒醫師談到，有注意力不足過動症（ADHD）的人，常常會有小動作——像抖腳、晃椅子。這些動作對他們來說，其實是幫助自己專心的「小幫手」。有研究發現，ADHD的孩子在課堂上動來動去，反而能讓他們表現得更好，他也分享，自己小時候讀書也常抖腳，爸媽老是說他「沒坐相」，但現在想想，也許他是在幫自己集中精神。

四、遺傳「家族抖腳隊」：
黃軒醫師並指出，如果家裡有人有「原發性顫抖症」，那自己也可能會有抖腳或抖手的傾向。這其實是一種動作控制的遺傳現象。有點像家族裡的「小動作基因」，傳著傳著大家都會。

黃軒醫師並在文末指出：「抖腳，不一定是壞事。它可能是：焦慮的出口、不寧腿症候群的徵兆、ADHD的專注小技巧、遺傳的小動作」，他表示，大部分時候，抖腳只是身體在找出口，真的不用太擔心，但如果已經抖到睡不著、覺得不舒服，甚至影響到生活品質，這時候就該去看看醫生了，「畢竟，有時候身體的小動作，也是在跟你求救呢！」