3種惡夢要小心！不只是壓力焦慮 「被追趕」有心血管疾病風險

雖說「日有所思，夜有所夢」，很多人都有做惡夢的經驗，有些惡夢可能是白天精神壓力導致，但有些惡夢可能和健康有關，胸腔暨重症專科醫師黃軒近日分享，最新醫學研究指出，夢境內容可能是身體發出的求救訊號。

黃軒表示，以往我們可能認為惡夢只是壓力或焦慮的表現，但科學研究揭示了更深層的關聯。他提到3種特定惡夢，可能是身體求救訊號，除了普遍的健康風險，特定內容的惡夢也可能是身體疾病的線索。

1、溺水/窒息：如果民眾在睡夢中經常出現溺水、窒息的噩夢，並且伴隨著斷斷續續的鼾聲、反覆出現的呼吸暫停，可能是睡眠呼吸中止症，務必及時就醫檢查。這不僅會影響睡眠品質，長期下來更可能導致心血管疾病等嚴重健康問題。

2、夢到被追趕，想跑卻跑不動：若是在夢中被人或動物瘋狂追趕，拼命想逃跑，雙腿卻像灌了鉛一樣沉重，怎麼也跑不動，惡夢中驚醒後，還伴隨心慌、出汗等症狀，這可能意味著冠狀動脈供血不足。當心臟泵血能力減弱，尤其是在夜間進入睡眠後，心臟工作強度下降，會明顯影響到大腦供血。大腦缺氧或供血不足時，就容易產生與體力相關的惡夢，警示心臟可能出了問題。

3、夢到身上某個器官被拍打或刺痛：如果夢到身體某個部位被重重拍打，或是被尖銳的物體刺中，甚至發生了意外，醒來時還會感覺該處隱隱作痛，這可能是該器官存在潛在病變的信號。在臨床上，一些腫瘤、神經系統疾病患者，就常常會夢到頭部被敲打，這種夢境可能是身體的預警系統，當某個器官出現問題，就會以夢境的方式反映出來。

黃軒指出，頻繁做惡夢，可以改善生活習慣，例如避免觀看恐怖電影、積極處理焦慮等心理疾病。下次從惡夢中驚醒時，可以傾聽一下自己的身體，並在必要時尋求醫療協助。