劉淑惠｜別掉入「完美陷阱」！人生除了考100分，還有什麼重要的事？

表演課，當導演喊卡的時候，女孩仍然哭個不停，並不像一般演員收工後，就切換回正常的人生，她仍舊停留在劇中的角色，久久不能自己。

喜歡數學考100分，享受被媽媽讚美的感覺

直覺背後必有隱情，我端了一杯水，陪女孩聊聊，原來「她把真實的人生，演到虛擬的劇本中」，她的傷心，並不只是哭台上的角色的悲情，更哭著為什麼努力了，數學卻只考90分，「苛責自己的不完美的地方，是壓垮女孩的最後一根稻草」。令人跌破眼鏡的是，數學考90分，是很多學生的夢想，她對這件事情卻很不滿意。

「舞台上傳神的哭斷腸，其實是她人生的縮影」，在舞台上，詮釋角色的傷痛時，不禁悲從中來，她連自己的害怕和擔心，也都一併隨著角色哭了進去，「難怪傳神寫實，一直到終場，觀眾都頻喊安可」。

「女孩喜歡數學考100分，享受被媽媽讚美的感覺」，這樣彷彿就受到肯定，就像是虛榮的毒藥，令人上癮，這就是女孩內在的坑洞，失去鼓勵，女孩悵然若失，女孩缺少內在自我支持系統，自信來自於外，是個隱形的危機。

女孩的父母，都是高知識份子，從小要求孩子非常嚴謹，舉凡食衣住行育樂，都有一定規矩和制度，「凡事要求完美與一絲不苟」，因此，女孩到了學校，也與同學格格不入，過度謹言慎行，反而讓她與及時行樂的班風，大相逕庭，加上擔任幹部，嚴格執行任務，反而影響了人際關係，同學跟她在一起，也會感染到她的焦慮感和控制慾。

優秀卻辛苦的人生，認真卻不順遂的境遇

什麼是她的人生課題？女孩的過度認真有錯嗎？

她一直過著「優秀卻辛苦的人生，認真卻不順遂的境遇」，長期困住女孩，讓她綁手綁腳，深陷痛苦，施展不開來的價值觀是什麼？

完美型人格的特質，嚴格自律、意志堅定、仔細周到，目標明確，計劃性強，表達、理解、組織、記憶力都很卓越，長袖善舞，多才多藝，專業表現優秀。但也常因得體，禮貌，思慮過重，謹慎緊張，怕別人在意⋯⋯等，很多傑出的藝人，跳樓輕生的人生勝利組，憂鬱症纏身的名人，都有這種特質。

有著完美型人格，行走在人生道路上，會有什麼問題？

唸一流大學，進百大公司，組成上流家庭…..，所有與完美畫上等號，贏在起跑點，卓越還要卓越，這樣子人生就保證幸福了嗎？

其實，女孩把自己逼很緊，也給旁邊的人很大的壓力，會把自己逼到牆角的人，通常也不會輕易放過別人，「適時放鬆，其實是一種進步」。拿掉人生汲汲營營，努力減少在自己身上的關鍵字，「別讓優秀標籤，變成身上的包袱」，改以對自己，做出最好的選擇和決定，舒服且適合自己的人生，才是最重要的。

女孩深陷「完美人生的陷阱」，這不也是我們許多人的困境嗎？

我們不斷用成績，品行，事業，善良⋯⋯，來鞭策自己，證明自己。讓別人開心與肯定我們，成了最重要的生存法則，否則就會像永遠爬不上巴比倫塔的人，難以上天堂，只會陷入自我懷疑的迴圈。

一個個被堆疊上去的「好」，並不代表人生的幸福

從小到大，好學生，好媳婦，好女人，好老公，好爸爸，好家庭，好人生….，一個個被堆疊上去的「好」字，並不代表人生的幸福，因為都是在服務別人，透過別人嘴巴，來驗證自己，「但你早已好到，可以不用再去證明自己能力，卻不自知」。

相反的，等到最後大家都好了，只有自己不好，自己把自己困住，「服務了別人，卻沒有效勞到自己」，所有努力的成果，都是別人在享受，自己跟自己生悶氣，「別人對你讚不絕口，你卻對不起自己」，自己當耕耘機，別人當收割機的人生，其實一點都不好，「完美的人生，就是不完美，太完美的本身，就是極大的缺憾」。

如果人生的劇本重新改寫，先讓自己好過，再來讓別人好過，先讓自己開心，再讓別人開心，「別拿放大鏡檢視自己的缺點」，相信女孩在人生的舞台上，一定會有另外一番收穫，「練習不完美，一些無傷大雅的小毛病，反而會讓自己看起來更真實」，不完美，反而可以讓人感覺較舒服，接受自己的不完美，然後可以開心生活，這樣就夠了。

學校該教什麼？表演課的人生劇本該怎麼寫？

如果教科書裡面沒教的事，在真實人生中，應該如何面對和解套？人生的劇本又該怎麼演?面對人生困境如何解鎖，都是一場考驗。

我鼓勵女孩重新去思考，人生除了考100分，還有什麼重要的事？

女孩歪著頭，列出了清單，「夢想，健康，朋友，愛情，生活⋯⋯。」我說，「所以，你的人生，並不是只有成績，還有很多事情等你去追求和努力，還有很多獨特的自己，等待被挖掘出來，不要被單一價值觀所束縛」。

女孩臨走時，我送給她一包糖果，請她每做一件，對自己的好事，讓自己開心的事，就吃一顆糖果，鼓勵自己的進步，「學習在世界面前，不須完美，先讓自己好過，照顧好自己」，彌補完自己內在的坑洞，相信女孩的人生，會有新的開展。