蕾菈減肥「體脂剩18%」！參加健美比賽辣秀蜜桃臀　成績曝光

YouTuber蕾菈過去一年半積極控制體態，不但體重從63公斤減到51公斤，體脂更從33.9%降到18%，昨她參加健美比賽，大秀訓練多時的蜜桃臀和肌肉線條，第一次參賽就奪得名次，讓她相當開心。

蕾菈在IG限時動態分享參加亞洲自然健美公開賽過程，可見她將身體上色，穿著桃紅色比基金，零贅肉的健美曲線，讓人眼睛一亮，在大批親友的加油下，原本緊張的她，漸漸放鬆心情，在台上露出燦笑。

蕾菈最後在「女子比基尼新秀」和「女子比基尼公開」分別取得第6名及第5名的成績，朋友直呼替她感到驕傲，蕾菈謙虛說，這是一場珍貴的首場比賽過程與經驗。

賽後，她開喝睽違近1年的奶茶，酒精也同步解禁，看得出來十分開心。



蕾菈2024年曾分享減重減脂過程，在飲控方面，依照營養師提供的建議攝取量，估算吃進去的蛋白質、碳水是否足量。

運動上，本來已荒廢健身習慣3年的她，展開1週4次的訓練，一開始很痛苦、容易倦怠，不斷告訴自己「人的習慣是21天養成的」，撐下去後，果然沒運動，身體都會感到怪怪的。