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睡眠時間

本土劇女王跨界舞后闖世壯運　5點早起狂練拉丁舞摘銀

2025-05-27 16:32

2025雙北世壯運運動舞蹈項目今於臺北小巨蛋登場，本土劇八點檔女王高欣欣，報名拉丁舞壯年二級C組(S,C,R)45+（舞伴 40+）賽事中亮麗登場，高欣欣與搭檔吳京橋老師攜手出賽，兩人從預賽一路闖關，挺進決賽奪下銀牌。高欣欣賽後說：「無論跳得好不好，有那個心態就很棒，不要給自己找藉口，做就對了！」
賴床多睡11分鐘、月耗6小時睡眠！哈佛研究曝「愈睡愈累」關鍵

2025-05-26 14:02

今天你有賴床按掉鬧鐘嗎？哈佛醫學團隊與布萊根婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）聯合發表最新研究，發現人們按下「賴床鬧鐘」後平均多睡11分鐘，但賴床不會使人更有精神，反而會擾亂睡眠周期，無法減少疲倦感，更昏沉，每個月相當於損失6個小時的睡眠，等同一個人一天的睡眠長度。
新竹科技廠員旅車禍釀4死！運安會調查出爐：駕駛前1晚只睡4小時

2025-04-22 16:04

新竹耀群科技在2023年10月21日舉辦「家庭日」員工旅遊，卻意外發生遊覽車車禍撞事故，釀4死22傷悲劇。國家運輸安全調查委員會的調查報告日前出爐，發現駕駛員前1晚只睡4小時，加上有藥物產生的副作用，導致事故發生前有恍神、數秒無法睜開眼睛的狀況，被認為是釀禍原因之一。
「變矮、駝背、爪狀手」 AI模擬1000年後的人類長相曝光

2025-02-14 11:02

人類經過漫長演化，變成了如今的模樣，回顧靈長類祖先，我們可能會以為當前的人類已經是演化的終點，然而科學家並不認同，因為在科技、太空旅行和氣候變遷的影響下，世界正在改變當中，人類的外貌也會隨之不同。科學家透過Google ImageFX AI圖像生成器，模擬出1000年後人類可能的樣貌。
【太說軍武】涼山鬼有多神？斬首任務全靠他們　陸軍高空特勤隊「地獄週」連老外都叫苦

2025-01-04 08:00

台灣最神秘的「涼山鬼」，陸軍航特部「高空特種勤務中隊」，俗稱「涼山特勤隊」，是國軍唯一陸海空三棲作戰能力的特種部隊，由於賴清德總統於去年底12月27日前往屏東出席該部隊「涼山營區」完工啟用典禮，讓「涼山特勤隊」也再度出現在世人眼前。事實上去年8月網紅「Ku’s dream酷的夢」的影片，找來7個不同國家的參加者，挑戰台灣最神秘的特種部隊「涼山特勤隊」，全套嚴格訓練，由退役教官們來嚴格「操」這群外國朋友，讓他們叫苦連天，成為網路熱門話題，軍中傳言「涼山住著一群鬼，那是涼山特勤隊」，究竟涼山特勤隊到底有多厲害？
研究顯示智慧穿戴健康監測配合藥物治療　　降低恐慌症復發率至5%

2025-01-02 17:33

台灣首個長時間使用智慧穿戴裝置研究出爐！台大生醫電資所研究顯示，使用 Garmin智慧穿戴裝置，在真實生活情境中連續監測數據長達3年，發現每日平均心率72–87 bpm、最大心率100–145 bpm、安靜心率55–60 bpm；每日爬升超過九層樓；總睡眠時間在6小時23分鐘到10小時50分鐘之間，深度睡眠超過50分鐘、清醒時間少於53分鐘。掌握好心率、運動與睡眠三大面向，尤其足夠睡眠與規律運動，能降低恐慌症復發率至5%。
押不押柯文哲？阿北嘆「阿爸快不行了」求交保「保金加幾千萬都可以」

2024-12-29 21:22

民眾黨主席柯文哲涉及貪污案遭收押起訴，台北地院12/27凌晨裁定3千萬交保，遭高院撤銷，北院今天重開羈押庭。檢方認為加保到1億元戴電子腳環也無法防逃，要求羈押；法官則問柯文哲能接受多少錢交保，他強調給他幾天時間「幾千萬沒問題」，他可以賣地、抵押房子交保，他也願意戴電子腳環、定期拍照，僅居家讀取器有困難，因為「阿爸情況差...快不行了」。北院諭知10點半裁定。
睡眠障礙成新國病！台灣安眠藥用量亞洲第一

2024-12-17 21:00

財團法人精神健康基金會今天（12/17）公布「全國精神健康指數調查」最新結果，80分及格，今年國人整體得分為81.67分，也與2022年82.4分相比略有下降。調查包括心身健康、個人價值、生活掌握、家庭健康4面向評估，其中又以心身健康分數最低，尤其「睡眠障礙」最突出，約4成民眾睡眠不佳，恐成新國病。
青年學生問校園割喉總統：台灣絕不允許私刑正義

2024-11-16 21:40

總統賴清德今天與青年學生對談，他回應校園私刑正義問題時強調，台灣是民主法治國家，絕不允許私刑正義，政府將多管齊下避免類似事件再度發生。至於物價議題，總統說，希望明年通膨控制在2%以下。
李明哲、李孟居都曾經歷　中國「指定居所監視居住」已致多死掀廢除聲浪

2024-07-22 16:57

中國特有的「指定居所監視居住」制度原應是比拘留更輕的嫌犯處理措施，近年卻成為辦案人員實施刑求逼供的管道，比正式羈押更不人道，已釀成多名嫌犯死亡。中國《南方週末》報導，已有多名學者公開提倡廢除「指居」制度。

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