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深層睡眠

周末賴床有理！補眠「降低23％大腦老化風險」　醫：比醫美打針CP值更高

2026-01-11 15:23

現代人工作忙碌，平日事情多到爆，很容易熬夜、晚睡導致睡眠不足，不少民眾會在周末「賴床」補眠。對此，減重醫師蕭捷健表示，根據4000人的研究發現，若適度補眠確實能降低大腦老化風險23%，減少退化，甚至比去醫美打上萬元的針CP值更高。
【深度報導】狂歡酒吧背後…「7成高中生沾過酒」青少年醉出3大隱憂

2025-11-28 08:00

台灣飲酒人口約843萬人，近年青少年飲酒攀升，根據國健署統計，約5成國中生、7成高中生都曾經喝過酒；喝酒衍生的社會成本昂貴，健保每年約花費53億元處理酒精引發的生、心理問題。若國人過早接觸酒精，將引發哪些隱憂與危害？
林可彤下半身XL亂喝減肥茶　忍不住「地板上解放」

2025-07-01 00:07

名模林可彤、林又立共創的品牌HYPHY跨過「7年之癢」，日前舉辦結合「下半身撥筋按摩術」與「頌缽呼吸靜心」活動，林可彤自嘲過去上半身是 XS、下半身XL，看起來像個三角形的御飯糰，「我以前是中廣身材，大腿跟屁股都很容易胖，認真運動的結果卻是想瘦的地方沒有瘦」。試過各種減肥法的她還喝女星推薦的「順暢茶」，「1分鐘後，肚子爆炸痛，痛到來不及坐在馬桶上面，躺在浴室地板上就解放了，超可怕」。
長輩可能也會有憂鬱症？專家提醒出現這狀況需留意

2024-12-22 07:00

隨著年齡增長，高齡者面臨身心疾病的風險也隨之增加。精神醫學醫師提醒，若長輩出現心情不佳且「吃不下，睡不著」的情況，應多加注意他們的身心狀況，並鼓勵他們及時就醫。
借用手機驚見自己淪謎片女主角！男性侵、偷拍判4年半確定

2024-03-18 11:30

一名年輕美女北上借住友人、陳姓男子家，不料借用陳男手機打遊戲時，赫然發現對方手機裡存著她在床上玩手機的照片，一路檢查發現，對方竟趁她睡覺時偷拍裸照，還自拍親吻擁抱照，最後則拍下「無臉性愛片」。女方將影像轉傳給自己存證後告陳男性侵，一、二審依乘機性交罪判陳男4年、妨害秘密判6月，最高法院日前駁回上訴，陳男確定入獄。
7天6夜完成500公里橫越北極　陳彥博奪銀補眠15小時

2024-03-12 13:03

台灣超級馬拉松好手陳彥博在瑞典參加500公里不休息極地橫越賽，拿下亞軍好成績，他在賽後休息完接受中央社訪問時說，這趟跑完很開心，能再次突破自我，心滿意足。
每10人就有1人深受失眠所苦！醫教「6大撇步」睡到天亮

2024-03-10 07:00

你知道嗎？人的一生中，竟有20年時間都在睡覺，幾乎佔據整個人生的四分之一，因此睡不好對人體的影響相當大，據統計，全台每10人就有1人深受慢性失眠所苦；家醫科醫師教你6個技巧，讓失眠者可以透過生活習慣轉變，培養出好睡體質。
台灣出品「睡美人」!　比亞洲女性睡安穩、比台灣男性睡眠品質更佳

2024-03-08 08:16

國際婦女節適逢3月「世界睡眠日」，今年主題為「睡眠平等有益全球健康(Sleep Equity for Global Health)」，根據Garmin用戶睡眠數據調查，台灣女性的深層睡眠平均時長為1.25小時，比男性0.96小時較長；在睡眠分數層面，女性平均分數為68.4分，比男性的63.9分更勝一籌。
緊追領先者！-9度酷寒下行進　陳彥博先睡飽再進食

2024-03-07 11:00

極地超馬選手陳彥博，參加為期「瑞典拉普蘭500km不休息極地橫越賽」，目前已經完成前5天賽程，最新的衛星定位資訊，陳彥博已經完成了前半段超過250公里的賽程，排名暫列第2，僅落後現年54歲的法國選手蒂埃里（Thierry）100公尺。
【大選花絮】　每天睡不到６小時還是要美美的！林楚茵分享「療癒秘訣」

2023-11-05 07:30

民進黨立委林楚茵自主播轉換跑道後，一直是立法院財政委員會民進黨團的重要戰力之一，適逢2024大選將至，近期又多了「中央黨部發言人」的身分，經常可見她嬌小的身影在立法院、中央黨部、電視台政論節目等地四處跑。現在她每天只有5、6個小時睡眠時間，為了在工作中維持好精神，她不僅隨身攜帶許多芳療小物與保健食品，也發揮「少女心」採用亮色系穿搭讓自己美美好心情。

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