2025-08-13 21:29
現代人講求健康養生的飲食習慣,希望餐點可以低脂、無糖、少油,但這些主打的訴求真是對人體健康嗎?家醫科醫師李思賢就在臉書粉專指出,腸道菌群不僅幫助消化,還牽動人體免疫系統、代謝能力、情緒穩定甚至大腦功能,而那些標榜無糖、低脂的食品,若含有人工甜味劑、反式脂肪、乳化劑、防腐劑、色素等,其實會慢慢摧毀人體最重要的腸道系統。
2025-06-19 16:28
糖分攝取過多影響健康,許多食品轉而使用代糖替代,不過臺北醫學大學營養學院最新研究發現甜味劑「蔗糖素」吃多了可能損害男性生育力,精子數量恐大減25%,像是無糖可樂,這也是全球首度有研究涵蓋細胞與動物實驗。專家建議,優先選擇原型食物,避免過多攝取含有加工食品添加劑的產品,可降低對精子的傷害,同時建議若要喝含有「蔗糖素」的飲料,每日最多只能攝取300毫克。
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