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9點半睡覺

天后祕笈不只「9點半睡覺」！蔡依林分享「荷爾蒙飲食」　打臉假營養師

2025-08-29 09:31

歌壇天后「Jolin」蔡依林晚上9點半睡覺一事成為近期網路熱門話題，她相隔6年推出新專輯《Pleasure》，由專輯發想的Podcast節目《Pleasure Talks》於8月初正式開播，她透露自己「除了早睡祕笈，還有飲食祕笈」，分享正在執行的「荷爾蒙飲食」。
賈永婕驚蔡依林9點半上床「怎可能睡得著」　效法天后喝水保養日灌4000c.c.

2025-08-28 13:58

蔡依林在Podcast節目《Pleasure Talks》自爆最近 9 點半就上床，還大讚對皮膚很好，「那幾天起床都很漂亮」。「蔡依林時區」也引起網友熱議，賈永婕今（8╱28）與閨蜜郁方為台北101周年慶開跑造勢，被問到是否也會早睡來凍齡時笑喊：「我真的沒有辦法9點半睡覺耶！我真的很佩服，但我有點不敢相信她真的是每天9點半嗎？」
曾馨瑩自曝上床時間：有點慚愧　聞「蔡依林時區」嘆3個孩子的媽不容易

2025-08-22 17:30

曾馨瑩今（8╱22）出席醫美品牌「PROFHILO逆時針」代言活動，和鴻海集團、永齡基金會創辦人郭台銘育有2女1子的她透露都半夜12點到1點才睡，被問是否想效法蔡依林9點半睡覺的保養方法，她笑說：「我也很想，因為我相信睡眠絕對可以幫助肌膚的養成，我也希望我可以這麼早睡，只是你知道有3個孩子的媽其實真的不容易。」
「9點半上床睡覺」蔡依林曝保養祕訣　青峰、蔡健雅驚呆了

2025-08-17 17:12

44歲的華語天后蔡依林（Jolin）近日發新專輯《Pleasure》回歸，甚至還開Podcast《Pleasure Talks》，近日第二集上架後，蔡依林邀請好友青峰、蔡健雅上節目，也在節目上公布保養祕訣，原來是每天維持在晚上9點半就上床睡覺，青峰和蔡健雅都驚訝不敢相信，不少網友也模仿天后秘訣，也引起熱烈話題，「難怪她那麼漂亮！」

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